2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 26.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
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1617 kcal
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지방: 80.23g | 단백질: 60.10g | 탄수화물: 180.39g.
아침 식사: Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Vita Coco 100% Pure Coconut Water (11.1 oz), Dole Frozen Pineapple Chunks, Dandy Sweet Clementines, Granny Smith Apples, Swiss Chard. 점심 식사: Pickled Beets, Farm Rich Boneless Skinless Chicken Breast, Hard-Boiled Egg, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. 저녁 식사: Grandessa Sweet Onion Mild Salsa, Sour Cream, Avocados, Way Better Snacks Blue Corn Tortilla Chips. 간식/기타: Sour Cream, Avocados, Grandessa Sweet Onion Mild Salsa, Way Better Snacks Blue Corn Tortilla Chips, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Cascadian Farm Berry Cobbler Granola, Baker Brand String Cheese. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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