2014년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 22일:
|
1339 kcal
|
지방: 87.58g | 단백질: 109.61g | 탄수화물: 20.35g.
아침 식사: Nestlé Creme de Leite, Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura, Café Tiradentes Café Tiradentes, Sadia Mussarela, Ovo. 점심 식사: Azeite de Oliva, Kisabor Kisabor Molho Ervas Finas, Santa Clara Queijo Minas Frescal, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Linguiça Calabresa Frescal. 저녁 식사: Mostarda Kisabor, Azeite de Oliva, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pimentão Verde, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Mussarela, Marba Presunto Paulicéia sem Capa de Gordura. 간식/기타: Royal Gelatina Zero, Nestlé Creme de Leite. 더보기
|
안정된 체중
|