2014년 09월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 21일:
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708 kcal
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지방: 27.12g | 단백질: 36.75g | 탄수화물: 83.78g.
아침 식사: Great Value Frozen Blueberries, Coburn Farms 1% Milkfat Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: Celery, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, I Can't Believe It's Not Butter! Original Cooking Spray, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts, Meatless Black Bean Burger. 저녁 식사: Red Delicious Apples, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Homemade Ground Flax Seed Bread, Italian Seasoned Vegetable Soup. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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