2022년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 18일:
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1880 kcal
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지방: 92.09g | 단백질: 110.81g | 탄수화물: 175.01g.
아침 식사: Trader Joe's Tuna Salad, Trader Joe's San Francisco Style Sourdough Bread, Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Cheddar Cheese , Trader Joe's Mashed Cauliflower, Cedarlane Natural Foods Spinach & Mushroom Egg White Omelette. 저녁 식사: Trader Joe's Tuna Salad, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Meatballs with Sauce (Mixture). 간식/기타: Trader Joe's Peanut Butter Filled Pretzels, Russell Stover Sugar Free Peanuts, Caramel & Nougat, Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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