|
Медленно и уверенно
|
58.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 19일:
|
1814 kcal
|
지방: 54.86g | 단백질: 159.28g | 탄수화물: 180.94g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Valio Сыр Ольтермани 9%, Овсяные Хлопья, Вареное Яйцо, Банан. 점심 식사: Гречка, Белая Дача Капуста с Морковью, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 간식/기타: Миндаль, Карат Сыр Домашний. 더보기
|
|
1570 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|