2022년 08월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
118.4 kg
지금까지 감소한: 30.4 kg.
남은양: 34.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 17일:
|
1140 kcal
|
지방: 48.02g | 단백질: 116.38g | 탄수화물: 68.33g.
아침 식사: Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Allmax Nutrition IsoNatural Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Premier Protein Vanilla Shake. 점심 식사: Becel Light Margarine, Kraft Fat Free Mayonnaise, Great Value Large White Grade A Eggs, Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings, Caesar Salad Dressing, Lettuce. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, Weight Watchers Chocolate Caramel Snack Bar. 더보기
|
|
3824 kcal
|
운동:
Total steps 5,038 - move calories - 49 분, Angie Fitness TV Strength & Balance - 32 분, 휴식 - 14 시간 39 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|