2022년 08월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.1 kg
지금까지 감소한: 14.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 16일:
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1245 kcal
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지방: 64.03g | 단백질: 82.27g | 탄수화물: 96.44g.
아침 식사: Coffee, Wellesse Joint Movement Glucosamine, Nordic Naturals Ultimate Omega Fish Oil Gels, Metamucil Sugar Free Metamucil, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz). 점심 식사: Sweet Onions , Jennie-O Ground Turkey 93/7, Great Value Extra Fine Whole Green Beans. 저녁 식사: Scrambled Egg , Trader Joe's Chicken Spring Rolls. 간식/기타: Russell Stover Sugar Free Peanuts, Caramel & Nougat, Orville Redenbacher's Natural Simply Salted Popcorn, Market Day Lemon Cooler Cookies, Skinny Pop Popcorn (18g). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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