2014년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.5 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 17일:
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1752 kcal
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지방: 72.49g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 180.90g.
아침 식사: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Next Margarina, Jumbo Pan Hallulla. 점심 식사: Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Super Pollo Nuggets de Pollo. 저녁 식사: Colun Queso Gouda Laminado, Mostaza, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pan Amasado, La Crianza Hamburguesa 100% Vacuno. 간식/기타: Cerveza Normal. 더보기
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1963 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 앉아있기 - 5 시간, 스탠딩 - 3 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
Se viene el 18... Ta complicada la cosa... Ya empezamos... Que tengan un excelente 18. Y coman sin culpa :)
2014년 09월 17일 작성이: ceciliactoro
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comer sin culpa = 3 kilos más jajaja
2014년 09월 17일 작성이: ilaiana
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2014년 09월 22일 작성이: OtoHans
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2014년 09월 22일 작성이: ANDRE20122012A
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Como bien dijo ilaiana fueron 3 kilos... Lo pasamos increíble, demasiadas empanadas, ostiones y machas a la parmesana y asado... Pero sin culpa =) me sirvió surfear todos los días si, hoy me si libré de ejercicio y mañana ya retomo el entrenamiento. Y como lo pasaron uds?
2014년 09월 22일 작성이: ceciliactoro
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Yo, comí empanadas integrales vegetarianas en mi casa, y en la fonda, comí maní y trozos de piña! No hay nada en la fonda para personas como yo Jajajajaja
2014년 09월 29일 작성이: ilaiana
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Estoy feliz, tal como llegaron esos kilos se fueron... Así da gusto :)
2014년 09월 30일 작성이: ceciliactoro
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2014년 09월 30일 작성이: ilaiana
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