2022년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 39.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 14일:
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1454 kcal
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지방: 41.24g | 단백질: 154.14g | 탄수화물: 116.68g.
아침 식사: Baby Spinach, Great Value Triple Berry Mix, Sprouts Farmers Market Textured Vegetable Protein. Second Breakfast: Fresh & Easy Cantaloupe Chunks, Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese. 점심 식사: Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Broccoli Flower Clusters , Quinoa (Cooked). Afternoon Tea: Celery , Kroger Reduced Fat Low-Moisture Part-Skim Mozzarella String Cheese. 저녁 식사: Balsamic Vinegar, Roasted Salted Cashew Nuts, Baby Spinach, Great Value Romaine Lettuce, Chicken Breast, Tomatoes. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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