2022년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 13일:
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1953 kcal
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지방: 89.95g | 단백질: 56.40g | 탄수화물: 189.18g.
아침 식사: Philadelphia Original Cream Cheese, Rye Bread . 점심 식사: Chamomile Tea, Feta Cheese , Pasta Bake. 저녁 식사: Olives, Cherry Tomatoes, Meatless Stuffed Pepper with Rice, Meatless Stuffed Tomato with Rice, Pinot Noir Wine , Captain's Table Water Cracker, Swiss Cheese . 간식/기타: Baklava, So Good Unsweetened Almond Milk, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Pink Lady Apples. 더보기
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2011 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, Body Pump - 48 분, 휴식 - 15 시간 26 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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