MarcelSantos452님의 저널, 2022년 08월 12일

2022년 08월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
104 kg 지금까지 감소한: 7.2 kg.    남은양: 14 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 12일:
2680 kcal 지방: 138.70g | 단백질: 162.84g | 탄수화물: 175.25g.   점심 식사: Repolho Refogado, Ovo Frito, Batata Doce Cozida, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Pernil Assado, Sadia Mussarela. 간식/기타: Amigos do Bem Castanha de Caju Caramelizada , Vinho do Porto, Itambé Leite em Pó Integral, Itambé Creme de Leite. 더보기
1441 kcal 운동: 국민체조 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, Apple Health - 15 시간. 더보기
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MarcelSantos452님의 체중기록


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