2011년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.8 kg
지금까지 감소한: 38.4 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 30일:
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2055 kcal
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지방: 54.00g | 단백질: 140.60g | 탄수화물: 217.40g.
아침 식사: banana, organic apple slices, fat free cottage cheese, krogers lite blueberry yogurt. 점심 식사: restaurant hamburger bun aunt hattie's, Chipotle Black Bean Burger, turkey burger kirkland. 저녁 식사: bud light, fudge bar healthy choice, Turkey Burger. 더보기
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3208 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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