2022년 08월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.2 kg
지금까지 감소한: 11.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 10일:
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1287 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 106.55g | 탄수화물: 126.07g.
아침 식사: Пискаревский Молоко 2,5%, Паштет из нута и грецких орехов, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», G-Balance Айран, Полезные конфетки из сухофруктов. 점심 식사: Vитамин Капуста Романеско, Брокколи, Индилайт Грудка Индейки, Каша Пшенная на Воде. 저녁 식사: Арбуз, Крем-суп из плавленного сыра и грибов. 간식/기타: Черника, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Vitazine Протеин. 더보기
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1408 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 18 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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