2011년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 29일:
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1784 kcal
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지방: 54.85g | 단백질: 134.76g | 탄수화물: 157.59g.
아침 식사: krogers lite blueberry yogurt, refreshing fruit medley, organic apple slices, nonfat cottage cheese. 점심 식사: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), weight watchers strawberry smoothie. 저녁 식사: Grilled Chicken Salad, michelob ultra, refreshing fruit medley. 더보기
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3141 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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