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nanny2hyli
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2014년 09월 14일
nanny2hyli님의 저널, 2014년 09월 14일
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2014년 09월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
68.9 kg
지금까지 감소한:
5.2 kg
.
남은양:
12.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2014년 09월 14일:
988 kcal
지방: 30.94g | 단백질: 88.78g | 탄수화물: 89.32g.
아침 식사:
Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Tap Water, Coffee with Cream.
점심 식사:
Publix Red Seedless Grapes.
저녁 식사:
O'Charley's Bruschetta Chicken.
간식/기타:
Publix Red Seedless Grapes.
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2216 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 가사 - 3 시간, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.1 kg 감소하기
2명이 응원합니다
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댓글
Nice loss!
2014년 09월 14일 작성이:
C67241
going in the right direction!! keep up the good work!
2014년 09월 18일 작성이:
ED BO
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