2022년 08월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 19.8 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 8일:
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2489 kcal
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지방: 85.86g | 단백질: 190.76g | 탄수화물: 235.18g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Blaubeeren, Supplement Union Royal Flavour , Olimp Mct Oil, Arla Skyr Natur. 점심 식사: Supplement Union WPC 80 Natural Bourbon Vanilla, Rahmsauce, Eismann Bunter Gemüseteller, Schweinefilet. 저녁 식사: Olivenöl, Edeka Putenschnitzel, Aldi Garnelen, Nudeln, Wassermelone. 간식/기타: Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, No Sugar Sugar Feinste Bitter, Kekse, Grandessa Sandwich Fürst-Pückler-Art, K-Classic Delikatess Mini-Salami. 더보기
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3015 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.7 kg 증가하기
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