2014년 09월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 12일:
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912 kcal
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지방: 19.27g | 단백질: 52.85g | 탄수화물: 133.55g.
아침 식사: Harde Broodjes, Beemster 30+ Oude Kaas, Markant Beschuit Naturel, AH Magere Yoghurt. 저녁 식사: Inproba Ketjap Asin, Uien, Rucola Sla, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), AH Vegetarische Balletjes, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Rauwkostmix Naturel. 간식/기타: Koopmans Cake & Koek, Lidl Magere Melk. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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