2022년 08월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.9 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 4일:
|
1181 kcal
|
지방: 37.58g | 단백질: 114.30g | 탄수화물: 97.43g.
아침 식사: Пискаревский Молоко 2,5%, Рулет из лаваша, йогурта и банана. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, ВкусВилл Сосиски с Цукини, Макароны Отварные, Салат Айсберг, Моя Цена Стручковая Фасоль Замороженная, Trawa Сыродавленное Конопляное Масло. 저녁 식사: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Абрикосовый джем, Сырники с псиллиумом и льняным жмыхом. 간식/기타: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Паштет из нута и грецких орехов, ВкусВилл "Живые Зерна" Изделие из Пророщенного Зерна, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». 더보기
|
|
1623 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 헬스 - 32 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|