2014년 09월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 10일:
|
1117 kcal
|
지방: 31.32g | 단백질: 72.30g | 탄수화물: 142.17g.
아침 식사: Molico Leite Desnatado, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Melão, Café, Wickbold Pão Integral Light, Sadia Blanquet de Peru Light. 점심 식사: Chuchu, Abobrinha, Agrião, Rúcula, Frango Grelhado, Tomates, Alface, Feijão Preto, Arroz Integral (Médio, Cozido), Cenouras Cozidas. 저녁 식사: Trio Light Mousse de Chocolate, Carob House Gotas de Alfarroba, Banana Prata, Azeitonas Verdes, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (com Casca), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 간식/기타: Morangos, Vigor Iogurte Grego Desnatado, Royal Gelatina Zero. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|