2022년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.2 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 08월 1일:
|
1614 kcal
|
지방: 45.22g | 단백질: 101.48g | 탄수화물: 210.76g.
아침 식사: Maçãs Fuji, Continente Doce Morango Light, Pingo Doce Queijo Flamengo, Nestlé Kvarg Stracciatella, Pingo Doce Pão de Rio Maior. 점심 식사: Nectarinas, Sopa de Legumes sem Batata, Pimentões Vermelhos, Tomates, Pepino (com Casca), Rúcula, Aldi Pão de Água, Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Queijo Brie, Melancia, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pimentos Verdes, Auchan Pickles, Rojões, Sopa de Legumes sem Batata, Batata (com Casca). 간식/기타: Nestlé Lindahls Protein Pudding Chocolate. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|