2022년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.8 kg
지금까지 감소한: 22.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 31일:
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1926 kcal
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지방: 107.81g | 단백질: 134.22g | 탄수화물: 103.85g.
아침 식사: Qualy Margarina Cremosa, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Leite, Café. 점심 식사: Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Sabor de Minas Torresmo, Banana Prata, Leite (Leite Integral), Dux Whey Protein Concentrado Coco. 저녁 식사: Sabor de Minas Torresmo, Queijo Provolone, Dori Amendoim tipo Japonês , Piraquê Biscoito Queijinho. 간식/기타: Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Queijo Provolone, Perdigão Mortadela Tradicional. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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