Elfje69님의 저널, 2022년 07월 30일

Ik maak de laatste tijd zulke rare sprongen dat ik maar even heb gekeken naar het gemiddelde sinds ik 18 juni terug was van vakantie. Dan ben ik nu in die 6 weken 1,7 kg lichter, dus 3 ons per week gemiddeld. Blij mee, nog even m'n flow goed vast proberen te houden ☀️🫣☀️

79.6 kg 지금까지 감소한: 13.4 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 30일:

1396 kcal

지방: 96.23g | 단백질: 72.34g | 탄수화물: 30.77g. 아침 식사: Teisseire Grenadine Le 0%, Jumbo Karnemelk, Thenewfood Paranoten, Meyerij Slagroom 35%, Thenewfood Aardbeien, Applied Nutrition Collageen Peptides, Groente / Keto - Rabarbercompôte. 점심 식사: Pesto, Vers, Ei, AH Goudse Kaas Belegen 48+, Thenewfood Avocado, Leev Biologische Low Carb Crackers Lijnzaad. 저녁 식사: Tartufi Jimmy Zwarte Truffelolie, Jumbo Crème Fraiche, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Thenewfood Bloemkool, Olijfolie, AH Franse Scharrelkip Kipdijfilet. 간식/기타: Chocola & snoep / Keto - Snickers met nougat, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Keto - ChocChip Cookie Dough ijs. 더보기

주 1.9 kg 감소하기

15명이 응원합니다 응원하기

Keurig, dan zit je met een half jaar op je streefgewicht als je zo doorgaat 💪🏻

2022년 07월 30일 작성이: SabineS85

Goed bezig! 🤗

2022년 07월 30일 작성이: Nicole71A

Sabine, daar heb ik de afgelopen jaren al wel een keer of drie op gezeten 😇🫣. Ik moet zeggen dat ik niet echt meer doe aan "streefgewicht"... Ik vind alles tussen de 72 - 80 acceptabel. (en natuurlijk leun ik liever tegen die 72 aan dan tegen die 80, maar vergeleken bij de 140 waar ik ooit vandaan ben gekomen... 🤷🥳)

2022년 07월 30일 작성이: Elfje69

Goed zeg! Langzaam maar gestaag

2022년 07월 30일 작성이: Madelonvdz

Theoretisch voelt snel en gestaag NOG lekkerder, maar vooralsnog moet het zo maar 🤪

2022년 07월 30일 작성이: Elfje69


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Elfje69님의 체중기록

전체 내역보기

Elfje69님의 저널, 2022년 07월 30일

댓글달기

Elfje69님의 체중기록