2011년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.8 kg
지금까지 감소한: 36.4 kg.
남은양: 27.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 26일:
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1800 kcal
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지방: 63.82g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 160.37g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, nonfat cottage cheese, organic apple slices. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: cornbread, crusted tilapia, spinach salad. 더보기
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3563 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 9 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간 41 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
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