2022년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 27일:
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1057 kcal
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지방: 31.50g | 단백질: 112.92g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Абрикосы, Живой Продукт Урбеч из Семян Льна с Корицей и Имбирём , Сырники из псиллиума. 점심 식사: Зеленый Перец, Дары Адыгеи Сыр Адыгейский Лёгкий, ВкусВилл Стейк Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Спагетти Отварные. 저녁 식사: Диадар Отруби Ржаные, Станция Молочная Кефир 1%. 간식/기타: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate-Hazelnut. 더보기
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1616 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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