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Puhh 120 Km mit dem Rad geschafft im Durchschnitt mit 26 km/h unterwegs gewesen, freut mich!
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 7일:
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2649 kcal
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지방: 75.96g | 단백질: 121.00g | 탄수화물: 354.05g.
아침 식사: Birnen, Magerquark, Haferflocken, Rapunzel Erdnussmus Fein, Erdbeermarmelade, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola, Beck's Bier (500 ml), Butter, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Ratatouille, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Purland Schweinefilet. 간식/기타: Eat Natural Nuss- und Fruchtriegel, Aerzener Apfelkuchen, Softeis, Banane. 더보기
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5190 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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