2011년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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109.2 kg
지금까지 감소한: 35.9 kg.
남은양: 27.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 25일:
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2795 kcal
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지방: 29.13g | 단백질: 138.22g | 탄수화물: 336.62g.
아침 식사: organic apple slices, bare fruit dried apple, baby carrots earthbound farms, yoplait fat free peach yogurt, refreshing fruit medley. 점심 식사: chicken wing, chicken thigh (skin not eaten), Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). 저녁 식사: black bean burger morning star, turkey burger kirkland, shrimp. 간식/기타: pabst blue ribbon, refreshing fruit medley. 더보기
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3626 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 10.8 kg 증가하기
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