TAIC69님의 저널, 2014년 09월 5일

Stressful day!!!
Usually doesn't get to me but it did today!!!
Gonna take 10 Atta-Boys to make up for this AW-Sh**!!! LOL!!!
Keep the faith my friends!!!
144.4 kg 지금까지 감소한: 18.9 kg.    남은양: 42.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
2210 kcal 지방: 95.71g | 단백질: 84.76g | 탄수화물: 250.46g.   아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 저녁 식사: Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza, Meatless Egg Roll, Chinese Food Shrimp Egg Roll, Genghis Grill Special Fried Rice, Aldi General Tso's Chicken. 더보기
7317 kcal 운동: 정원 일 (원예) - 1 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 13 시간, 숙면 - 30 분, 앉아있기 - 30 분, 운전 - 5 시간   30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간   30 분. 더보기
주 15.2 kg 증가하기

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댓글 
Then let me be the first...Atta boy! You've been doing awesome. Don't let anything get you down!! 
2014년 09월 5일 작성이: Hipaagrammy
Here's 2! Set-backs happen...just gotta get back up and keep going. 
2014년 09월 5일 작성이: LoadGod
I raise to 4 Atta-Boys !!! You are doing great 
2014년 09월 5일 작성이: SherrieC
Atta-Boy I agree you've being doing great. A slip isn't the end of the world it just requires an adjustment. Carry on.  
2014년 09월 5일 작성이: altagent
You will reverse it, don't you worry :)  
2014년 09월 5일 작성이: AilaOne
Sending ya some atta-boys! We're all here for you! Keep up the good work!  
2014년 09월 5일 작성이: Melodyann
Atta-boy !! I have faith you will get over this stressful day (do something good for you) and come back the stronger for it!! 
2014년 09월 5일 작성이: ChrisSpark
Don't worry, you are not alone! This week was ROUGH and I know I'll have a gain...whenever I suck it up and finally weigh in today. lol 
2014년 09월 5일 작성이: ladie17101
Here's a shed loads of atta-boys! We're all in this together, some days are good, some not so. The important thing is that you have a good think about your stressful day, try and find out what went wrong, then make a plan to side step, before best foot forward towards tomorrow! You're doing great, don't lose sight of that! Atta Boy! Lol 
2014년 09월 5일 작성이: nb girl
Atta-Boy! You can do it! 
2014년 09월 5일 작성이: Deb_N
Atta-Boy times two! You are doing great. This has been a rough week with the holiday and a longer weekend to eat all the goodies and drink the drinks! But it is over. You will turn Aw-Sh around in record time!! 
2014년 09월 5일 작성이: kattay
Hang in there - you can do it! 
2014년 09월 5일 작성이: jwill77nc2
losing weight is like playing mother may I. You can do it...  
2014년 09월 5일 작성이: deaby16
Just Breathe! Tomorrow is another day. How is the wifey? 
2014년 09월 5일 작성이: C67241
Enjoy your weekend. 
2014년 09월 5일 작성이: LadyBea40
Hope you have a great weekend! 
2014년 09월 6일 작성이: skwhite

     
 

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