2022년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 22일:
|
1681 kcal
|
지방: 34.78g | 단백질: 171.30g | 탄수화물: 166.51g.
아침 식사: Optimum Nutrition Whey Protein, Dymatize Creatina Micronizada, Mirtilos, Framboesas Vermelhas, Aveia em Flocos, Activia Iogurte Líquido 0% Frutos Silvestres, Pingo Doce Doce Extra de Morango, Bimbo Pão Integral . 점심 식사: Laranjas, Salada de Folhas, Tomates, Abobrinha Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 저녁 식사: Amêijoas, LEV Grissinis, Pão de Centeio Integral, Pingo Doce Carcaça Aldeia, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Ovo Cozido. 간식/기타: Continente Melancia, Optimum Nutrition Whey Protein, Bimbo Pão de Forma Integral . 더보기
|
주 0.3 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|