|
Очень смешно весы, хаха просто
|
58 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 5일:
|
2115 kcal
|
지방: 61.89g | 단백질: 155.21g | 탄수화물: 249.74g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Кофе, Мёд, Valio Сыр Ольтермани 9%, Изюм, Вареное Яйцо, Грейпфрут, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Овсяные Хлопья. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Каперсы, Помидоры, Aretol Овощная Смесь Мексиканская, Bonduelle Кукуруза, Гречка, Куриные Грудки (Запеченые). 저녁 식사: Угорь Копченый, Чука, Креветки (Вареные или на Пару), Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Dymatize Креатин, Kotanyi Корица Молотая, Doppel Herz Омега-3, Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|
1857 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|