2014년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 4일:
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3281 kcal
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지방: 118.94g | 단백질: 160.00g | 탄수화물: 406.60g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Peixe Empanado Frito, Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Massa Leve Capeletti de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Istambul Halawi, Sococo Doce de Coco Cremoso, Predilecta Goiabada, Laticínios Tomé Provolone Bolinha Temperado, Aurora Linguiça Toscana, Quatá Queijo Minas Frescal, Barilla Espaguetinho 9. 간식/기타: Nestlé Biscoito Nesfit Coco, Cenouras. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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