2011년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.7 kg
지금까지 감소한: 37.5 kg.
남은양: 26.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 24일:
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1860 kcal
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지방: 25.21g | 단백질: 187.43g | 탄수화물: 214.36g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, baby carrots earthbound farms, refreshing fruit medley, nonfat cottage cheese. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: restaurant hamburger bun, turkey burger kirkland, shrimp, fudge bar healthy choice. 더보기
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3104 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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