End of 6l water + sodium load
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51.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 24일:
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1086 kcal
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지방: 45.86g | 단백질: 134.65g | 탄수화물: 39.68g.
아침 식사: Detox Tea super antioxidant green tea
, Extra Lean Ground Turkey Breast, Red or Cayenne Pepper , California Avocados , 100% Liquid Egg Whites. 점심 식사: California Avocados, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Fancy Field Greens Tender Lettuce Mix. 저녁 식사: Asparagus, Red or Cayenne Pepper , Boneless & Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: almonds, Boneless & Skinless Chicken Breasts, Blueberries , Granny Smith Apples. 더보기
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2405 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 운동 기계 (중간속도) - 48 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 6 시간 27 분, 숙면 - 5 시간 45 분, 스탠딩 - 4 시간, 책상 업무 - 4 시간. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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