2022년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 18일:
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1607 kcal
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지방: 51.88g | 단백질: 79.16g | 탄수화물: 209.97g.
아침 식사: DIA Bolacha de Maisena , Margarina, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Chuchu Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pronto Light Arroz Integral à Grega. 저녁 식사: Frango a Milanesa, Banana Nanica, Pronto Light Arroz Integral à Grega. 간식/기타: Kibon Sorvete de Chocolate, Chá (Infusão), Isabela Bolacha de Leite, Maçã. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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