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non ci credo! :) la detox ha funzionato davvero alla grande!
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106.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 26.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 2일:
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1476 kcal
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지방: 61.57g | 단백질: 89.85g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사: Sedano, Arance, Mela, Pere, Carote. 점심 식사: Tonno in Olio (in Scatola), Bonduelle Mais, Cetriolo (senza Buccia), Ravanelli, Avocado, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. 저녁 식사: Fico d'India, Valsoia Lo Spalmabile, Zucchine Cotte (da Fresche), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Sogliola. 간식/기타: Noci, Anguria, Salmone Affumicato. 더보기
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3423 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 15 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2014년 09월 2일 작성이: MrTrinita79
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Non è stata la dieta detox ma tu che sei stata bravissima ....grande carmen :))))
2014년 09월 2일 작성이: ila80ale
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2014년 09월 2일 작성이: Carmenpa79
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2014년 09월 2일 작성이: chiunque
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Great weight loss! Excellent exercise today!
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thank u Deb! Due I have a free week I decide to exercise twice a day (nothing so hard or so long but trying to do both "tone" and "cardio" slitted between the early morning and the evening :) ) and for now I can say I feel very good ...well the week is not over yet .... :)
2014년 09월 2일 작성이: Carmenpa79
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