mms0823님의 저널, 2009년 07월 30일

2009년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 5.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 30일:

1094 kcal

지방: 33.70g | 단백질: 37.72g | 탄수화물: 169.90g. 아침 식사: Pumpkin Muffins, Sugar Free Metamucil. 점심 식사: Kettle Corn. 저녁 식사: chicken artichoke pizza, bbq chicken pizza. 간식/기타: dreyer's no sugar added fruit bars, 100% Real Fruit Strip, Chewy Bar-Oats and Caramel, apple. 더보기

1753 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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