2022년 07월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 9일:
|
2940 kcal
|
지방: 72.34g | 단백질: 179.72g | 탄수화물: 357.67g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Natty's Арахисовая Паста Кранчи, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Простоквашино Творог 0,2%. 점심 식사: Картофель Отварной, Простоквашино Кефир 3,2%, Мистраль Гречка Отварная. 저녁 식사: Delverde Pennoni Rigati, Ешь Деревенское Икра Баклажанная, Кафе Хинкальная Шашлык из Телятины . 간식/기타: Персики, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Нектарины, Lindt Горький Шоколад 85%. 더보기
|
주 1.2 kg 감소하기
|