2022년 07월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 13일:
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1611 kcal
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지방: 29.79g | 단백질: 172.59g | 탄수화물: 166.17g.
아침 식사: Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim Duo, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Brócolis, Pepino Japonês, Cenouras, Dourado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nutrata Whey Star 100% Concentrado Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco, Nutrata Whey Grego. 간식/기타: Dux Whey Protein Concentrado, Banana Prata, Nestlé Iogurte Nesfit. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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