2011년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.3 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 22일:
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1608 kcal
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지방: 66.38g | 단백질: 79.39g | 탄수화물: 168.81g.
아침 식사: Lite Syrup, Nutri-Grain Low Fat Waffles. 점심 식사: Garden Salad, Cranberry, Walnut & Gorgonzola Salad Dressing. 저녁 식사: Margarita, Dinner Rolls, Green Beans, Portobella Mushroom Chicken. 간식/기타: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Cantaloupe Melons , Pretzel M&M's. 더보기
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2065 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 8 분, 휴식 - 15 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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