2011년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.9 kg
지금까지 감소한: 36.3 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 22일:
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1423 kcal
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지방: 42.87g | 단백질: 142.75g | 탄수화물: 113.44g.
아침 식사: jimmy dean d-lights turkey sausage bowl, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: Chipotle Black Bean Burger, turkey burger kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: ken's light caesar dressing, fudge bar healthy choice, chicken breast. 더보기
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3401 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 운전 - 35 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 15 시간 15 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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