2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1433 kcal
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지방: 40.90g | 단백질: 66.07g | 탄수화물: 218.36g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran Buds, Dairyland Milk 2%, Kellogg's Special K Red Berries, Coffee, Baxter Coffee Cream 18%. 점심 식사: Oranges. 저녁 식사: Chocolate Pudding with Milk (Dry Milk), Dairyland Whipped Cream, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Kraft Rancher's Choice Dressing, Stouffer's Meat Lasagna. 더보기
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1819 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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