|
Ein stressiges Auswärtswochenende hat etwas mehr Kalorien gebraucht. Jetzt dran bleiben und nicht aufgeben aber auch nicht zu verbissen sein. Warum ist der Mittelweg immer so schwer?
|
99.4 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
|
1809 kcal
|
지방: 68.91g | 단백질: 87.86g | 탄수화물: 213.70g.
아침 식사: Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Erdnüsse, Ener Bio Feine Haferflocken, RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Aprikosen, Kaufland Kirsch Joghurt Laktosefrei. 점심 식사: Reinert Geflügel Nuggetz, Zucchini, Vita D'or Rapsöl, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Salakis Feta Light, Aldi Vollkorndinkel Fusilli. 저녁 식사: Plattpfirsich, Exquisa Sahnige Laktosefrei, Milram Nordlicht Käse, Gurke (mit Schale), RUF Raspel Schokolade Zartbitter, Cocktailtomaten, Mandeln, MinusL Joghurt Mild, Harry Knolli Kartoffelbrot, Kaufland Lachsschinken. 간식/기타: Mandeln, Sarotti Sticks 72% Bitterschokolade, Äpfel, Gekochtes Ei. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|