2022년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.2 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 11일:
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1216 kcal
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지방: 44.66g | 단백질: 123.90g | 탄수화물: 78.63g.
아침 식사: Маркет Перекресток Мёд Липовый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Кубанский Молочник Творог 0%, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие Пять Злаков. 점심 식사: Картофель Отварной, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Помидоры, Ясные Зори Куриное Филе без Кожи. 간식/기타: Rice Up Brown Rice Chips Cheese. 더보기
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1376 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 44 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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