2014년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.4 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 29일:
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1189 kcal
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지방: 36.25g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 63.95g.
아침 식사: Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, Earth Balance Natural Peanut Butter - Creamy, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Kroger Eggs (Large), Fit & Active Turkey Bacon. 저녁 식사: Earth Balance Natural Peanut Butter with Flaxseed, Fit & Active Sugar Free Strawberry Preserves, Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded, Season's Choice Potatoes O'Brien, Sara Lee 45 Calories and Delightful Hearty Multi Grain Bread (Sara Lee), Fit & Active Turkey Bacon, Kroger Break-Free 100% Liquid Egg Whites. 간식/기타: Evan Williams Whiskey, Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle). 더보기
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2018 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 2 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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