2014년 08월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 08월 29일:
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3982 kcal
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지방: 147.63g | 단백질: 189.03g | 탄수화물: 514.71g.
아침 식사: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Regina Cacau Torta Holandesa, Sodiê Delícia de Leite II, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz Integral, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Lipton Ice Tea Limão, Torta de Legumes. 간식/기타: Walmart Torta de Ricota com Trigo e Passas, Cenouras. 더보기
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3172 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 휴식 - 17 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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