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2nd day of water at 4L
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52.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 21일:
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1197 kcal
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지방: 44.08g | 단백질: 136.54g | 탄수화물: 71.27g.
아침 식사: Flatbread Harvest Wheat, egg whites, Red Onions, California Avocados, Red or Cayenne Pepper, 100% Liquid Egg Whites, 1 EB Egg. 점심 식사: avocado, black beans, green tea, romaine lettuce, Boneless & Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Steamfresh Broccoli, Tilapia Fillets, Balsamic Vinegar. 간식/기타: Almond Breeze Unsweetened Original, Perfect Low Carb Isopure (Dutch Chocolate), Almond Butter - raw natural, no salt added, blueberries. 더보기
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2228 kcal
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운동:
스탠딩 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 8 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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