2022년 07월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 8일:
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1619 kcal
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지방: 54.89g | 단백질: 98.19g | 탄수화물: 180.12g.
아침 식사: Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Bananas. 점심 식사: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Hamburger or Hotdog Rolls . 저녁 식사: Kroger Walnut Halves & Pieces, Chicken Breast, Italian Bread, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. 간식/기타: Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Sarris Candies Milk Chocolate Covered Pretzel Rods, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels. 더보기
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2036 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 27 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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