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Após um tratamento contra um câncer tive um aumento de 10 kg, agora é hora de manda los embora de vez...
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74 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 7일:
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1055 kcal
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지방: 48.66g | 단백질: 46.78g | 탄수화물: 101.96g.
아침 식사: Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Pão Integral. 점심 식사: Mexerica, Rica Linguiça da Roça, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 저녁 식사: Vida Leve Sopa de Lentilha com Carne. 간식/기타: Melitta Café sem Açúcar , Mandioca Cozida. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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