55 Chevy님의 저널, 2011년 05월 20일

yea another pound gone! 28 lbs. since jan. 10th

79.4 kg 지금까지 감소한: 10.0 kg. 남은양: 11.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 05월 20일:

770 kcal

지방: 24.45g | 단백질: 31.32g | 탄수화물: 109.97g. 아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer. 점심 식사: Egg Noodles, Balsamic Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 저녁 식사: Instant Brown Rice, Pork Tamale, Cheddar Cheese. 더보기

2274 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기

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YEA...HAPPY DANCE!! HAVE A GREAT DAY

2011년 05월 21일 작성이: mustlovedogs


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