2022년 07월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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117.9 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 34.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 6일:
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1189 kcal
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지방: 64.37g | 단백질: 110.01g | 탄수화물: 40.28g.
아침 식사: Applesauce Strawberry Baked Oatmeal, Premier Protein Vanilla Shake. 점심 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg, Calavo Avocado, Chicken Breast - cooked with skin & bone - skin removed - 5.25 ounce for 1.5 servings. 저녁 식사: Mother Raw Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Beef Stroganoff. 더보기
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4553 kcal
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운동:
Water weights / water jogging - 1 시간 23 분, Total steps 9,032 - move calories - 2 시간 15 분, 휴식 - 12 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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