2022년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 07월 5일:
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1550 kcal
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지방: 29.62g | 단백질: 88.90g | 탄수화물: 230.15g.
아침 식사: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Margarina. 점심 식사: Hortifruti Beterraba Crua, Filé de Frango Grelhado, Purê de Mandioca, Alface, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Trio Barra de Cereais Avelã, Castanha e Chocolate , Yoki Aveia em Flocos Finos, Maçã, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Pão de Leite, Kellogg's Biscoito Integral Maçã, Aveia e Canela, Trio Barra de Cereal Brigadeiro. 더보기
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안정된 체중
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